1，第一：不要多思女东说念主，你要知说念女东说念主天然好，但只可累死的牛，莫得耕坏的田，细品细品，懂的东说念主天然懂，将来方长。2，第二：不要过度饮酒，乙醇对体魄的伤害极大，容易激发各式疾病。3，第三：不要熬夜，打乱生物钟会让体魄机能着落，加快朽迈。4，第四：不要暴饮暴食，给肠胃带来千里重包袱，影响健康。5，第五：不要长久久坐，不利于血液轮回，增多患病风险。6，第六：不要抽烟，尼古丁等无益物资会侵蚀体魄。7，第七：不要过度劳累，体魄长久处于困窘情景容易垮掉。8，第八：不要不悦起火，不良激情会影响内分泌和心血管系统。9，第九：不要滥用药物，不遵医嘱用药可能带来严重恶果。10，第十：不要憋尿，对泌尿系统形成伤害。11，第十一：不要过度千里迷游戏，铺张时辰且挫伤想法和体魄。12，第十二：不要冷落体魄小罪责，可能演变成大问题。13，第十三：不要吃太多浓重食品，增多心血管疾病风险。14，第十四：不要在烈日下暴晒太久，容易激发皮肤癌等疾病。15，第十五：不要长久处于高压情景，学会消弱减压。16，第十六：不要过度放荡，损耗精气，影响体魄健康。17，第十七：不要喝太多咖啡，可能导致心悸等不适。18，第十八：不要吃太多甜食，容易导致痴肥和糖尿病。19，第十九：不要长久不通顺，体魄会迟缓退化。20，第二十：不要平素吃外卖，卫生难以保证。21，第二十一：不要老是吹空调，容易得空调病。22，第二十二：不要在空气约束严重的场合久待。23，第二十三：不要万古辰俯首看手机，对颈椎不好。24，第二十四：不要过度晒太阳后随即冲冷水澡。25，第二十五：不要在饭后立即进行剧烈通顺。

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